不眠の原因を知って不安を緩和しよう~生活習慣を見直すきっかけにミドリムシのサプリメントを~

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眠れないという不安がストレスを溜める…

「眠れない…」という不安がつきまとう“不眠”に悩む人が増えています。睡眠は私たちに休息を与えてくれるものですから、身体は疲れているのに入眠できない、寝不足でイライラしてしまうなど、眠れないという不安はストレスを溜めやすくします。

また、寝室が快適な環境でないと不眠につながるおそれもあるため、寝るときの環境はきちんと整えることが大切です。不眠の状態が長く続くと、休息が得られないことによる集中力・意欲の低下をはじめ、頭痛やめまいなどの不調が現れるケースもあります。

不眠のデメリットと原因について

大切な仕事を控えて緊張していたり、交代制勤務で生活リズムが乱れたりしていませんか?不眠を招く主な原因は、心理的なストレスや体内リズムの乱れです。このような不安と緊張が継続する生活習慣は、睡眠の質を低下させやすくします。

また、コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン、アルコールといった刺激物は覚醒作用がありますので、寝る前に飲む習慣がある方は注意が必要です。その他、騒音・光害、温度などの環境も関係しています。

不眠というデメリットを抱えているようでしたら、寝室の照明を少し暗めにしてスマホ・パソコンに触れず、アロマやヒーリングミュージックを利用して心身をリラックスさせましょう。

生活習慣を見直すきっかけにミドリムシのサプリメント

【ブルース】が提供するミドリムシのサプリメント「きゅうしゅう」は、身体が欲する栄養素をバランス良く含んでいます。食と健康の専門家からいただいた意見を反映したサプリメントですので、生活習慣を見直すきっかけにミドリムシを取り入れてみませんか。

「きゅうしゅう」はこだわりの素材であるミドリムシ(ユーグレナ)の他に、沖縄産もずくのフコイダン、与那国島産の長命草をブレンドしました。ミドリムシは、その名前から“緑色の虫”と勘違いされやすい素材ですが、デメリットはそれだけです。

植物性と動物性の良さを持ち合わせていますので、美容や健康をサポートするサプリメントの素材として人気があります。

ミドリムシのサプリメントをお探しの方は【ブルース】へ

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